Cara Herbal Mengobati Batuk Berdahak – Halo Sobat Albiruni! Apakah kalian sedang mengalami gejala atau penyakit batuk berdahak? Tentu saja gejala tersebut memanglah menjadi masalah yang tidak bisa dianggap remeh karena dapat menggangu kenyamanan tubuh & mengganggu tubuh kita dalam melakukan aktiviras sehari – hari.
Batuk adalah reaksi alami dari tubuh yang bertujuan untuk mendorong lendir / zat asing dari sistem pernapasan. Dengan begitu, pernapasan bisa berjalan dengan lebih lancar. Salah satu jenis dari batuk adalah batuk berdahak yang biasanya sering terjadi pada musin penghujan.
Apa Penyebab Terjadinya Batuk Berdahak?
Batuk berdahak dapat terjadi akibat adanya infeksi saluran pernapasan atas. Misalnya seperti pilek atau flu. Selain itu, infeksi bakteri atau virus, bronkitis, pneumonia, asma, alergi, atau paparan zat-zat iritan juga dapat menyebabkan batuk berdahak.
Rekomendasi Obat Batuk Alami Yang Efektif Dan Aman Untuk Dikonsumsi
Selain menggunakan obat, batuk berdahak dapat ditangani dengan menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini guys :
1. JAHE
Jahe merupakan salah satu tanaman yang sudah dikenal sebagai obat tradisional. Tentunya tanaman yang satu ini sudah sangat dikenal di kalangan masyarakat karena tergolong mudah untuk dijumpai.
Jahe juga dapat membantu meredakan batuk secara alami karena memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Jahe dapat mengurangi iritasi, kekeringan, dan lendir di tenggorokan serta mengandung zat analgesik (pereda nyeri).
Untuk mengonsumsinya, iris jahe sekitar 20 hingga 40 gram ke dalam satu gelas air panas. Biarkan selama beberapa menit sebelum dikonsumsi. Minum secara rutin agar efeknya cepat terasa.
2. KUNYIT
Tanaman herbal selanjutnya adalah Kunyit. Tanaman herbal satu ini memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang cukup ampuh untuk mengatasi partikel atau zat asing yang menyebabkan infeksi di saluran pernapasan.
Mengkonsumsi kunyit dengan digabungkan dengan lada hitam dapat meningkatkan efektivitas bagi tubuh. Sebab dengan adanya piperine yang terkandung dalam lada hitam dapat meningkatkan bioavailabilitas kunyit. Ini mendukung penyerapan kunyit sebagai obat alami yang diterapkan pada tubuh.
Untuk mengonsumsinya, tumbuk kunyit hingga halus lalu campurkan ke dalam satu gelas air hangat. Kalian juga bisa mencampurnya dengan teh dan garam untuk mengurangi gatal pada tenggorokan.
Baca juga : pabrikherbaljogja.com
3. DAUN MINT
Selanjutnya ada Daun Mint, tumbuhan yang bisa digunakan sebagai obat alami pada batuk. Daun mint dapat membantu melegakan pernapasan karena kandungan menthol pada mint yang memiliki sifat analgesik, sehingga dapat meredakan nyeri tenggorokan saat batuk.
Daun mint juga dapat membuat sensasi dingin yang dapat melegakan tenggorokan, terutama pada tenggorokan yang terganggu dengan rasa gatal akibat batuk.
Untuk mengonsumsinya, masukkan beberapa daun mint yang sudah dicucibersih ke dalam air hangat/teh hangat, kemudian diamkan selama beberapa saat sebelum diminum. Konsumsi secara rutin untuk memperoleh manfaatnya secara optimal.
4. MADU
Obat batuk alami berikutnya untuk meredakan batuk berdahak adalah Madu. Madu memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, dan demulcent. Kandungan demulcent dalam madu berfungsi sebagai penenang dan pelindung tenggorokan dari iritasi atau peradangan dengan membentuk lapisan pelindung di mukosa atau selaput lendir.
Selain itu, madu juga mengandung zat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan pada batuk kering atau batuk berdahak. Kombinasi efek antiinflamasi dan analgesik pada madu tentunya membuat madu menjadi pilihan yang baik untuk meredakan gejala batuk berdahak, ditambah dengan memberikan kenyamanan pada tenggorokan.
Untuk mengonsumsinya, siapkan sendok makan dan konsumsi madu dengan takaran satu sendok makan. Kalian juga bisa menambahkan madu pada teh hangat atau perasan air lemon untuk meningkatkan efektivitasnya dalam mengobati batuk kering atau berdahak.
5. KENCUR
Tanaman herbal selanjutnya adalah Kencur. Kencur juga menjadi salah satu tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi batuk dan gatal pada tenggorokan. Tanaman ini mengandung antioksidan dan berbagai senyawa yang mampu meredakan keluhan tersebut. Selain itu, kencur juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Kandungan nutrisi yang baik di dalam kencur memberikan manfaat untuk mengatasi batuk. Kencur mengandung berbagai macam nutrisi, mulai dari vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium.
Selain itu, kencur juga dikenal memiliki beberapa kandungan kimia yang bisa membantu penyembuhan penyakit. Misalnya seperti senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, yang juga bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri.
Untuk mengonsumsinya, kalian bisa membuat minuman dari perasan kencur. Caranya adalah parut kencur atau haluskan dengan ditumbuk, kemudian saringlah dan campur air perasannya dengan air hangat, lalu minum. Cukup dengan menggunakan 3–5 siung kencur berukuran sedang. Dengan meminum air kencur hangat, tenggorokan akan terasa hangat dan saluran pernapasan menjadi lega.
6. JERUK NIPIS
Jeruk nipis dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi batuk yang cukup ampuh. Hal ini terjadi karena dalam buah ini terdapat asam sitrat yang mampu mengencerkan dahak sehingga batuk dapat membaik.
Dengan kandungan vitamin C sebanyak 27 mg/100 g jeruk, kalsium sebanyak 40 mg/100 g jeruk, dan fosfor sebantak 22 mg, jeruk nipis diinformasikan memiliki efek farmakologis berupa anti-demam, anti-inflamasi, anti-bakteri, dan mengurangi batuk.
Untuk mengonsumsinya, cukup minum air perasan dari jeruk nipis, kalian juga dapat menambahkan madu di dalam air perasan jeruk nipis tersebut.
Baca juga : pabrikherbaljogja.com
7. BAWANG PUTIH
Tanaman alami selanjutnya adalah Bawang Putih. Bawang putih mengandung zat allicin yang mempunya sifat anti mikroba. Dengan begitu, allicin mampu mencegah produksi dahak berlebih. Bawang putih dapat membantu mengencerkan dahak, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan paru-paru untuk mencegah produksi dahak lebih banyak.
Untuk mengonsumsinya, minumlah 15 ml atau 1 sendok makan campuran bawang putih dan madu tiga kali sehari untuk mencegah atau mengobati gejala tersebut.
8. DAUN PEGAGAN
Obat herbal alami batuk berdahak yang selanjutnya adalah daun pegagan. Daun ini memiliki manfaat dalam hal mengatasi banyak gangguan kesehatan, seperti batuk berdahak. Namun, manfaat daun satu ini ternyata juga terasa untuk kesehatan kulit. Selain itu, daun pegagan memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang dapat mengatasi bakteri dan virus yang menyebabkan batuk berdahak.
Untuk mengonsumsinya, kalian bisa merebus daun pegagan lalu meminumnya selagi hangat. Selain itu, kamu juga bisa mengunyah dan menelannya langsung.
9. BELIMBING WULUNG
Selanjutnya adalah Belimbing Wulung. Salah satu tanaman herbal yang memiliki kandungan saponin yaitu buah belimbing wuluh. Pengaruh pemberian infusa buah belimbing wuluh dapat menurunkan frekuensi batuk dikarenakan buah belimbing wuluh bersifat anti bakteri diantaranya saponin.
Saponin dapat memberikan efek antitusif dan ekspektoran, dan anti bakteri, efek tersebut dapat menyembuhkan batuk. Saponin juga memiliki sifat antiinflamasi yang terbukti efektif untuk menyembuhkan batuk.
Untuk mengonsumsinya, kalian bisa langsung memakannya. Agar rasanya tidak terlalu asam, kamu bisa mencampur buah ini dengan sedikit garam.
