Cara Efektif Mengobati Asam Urat – Halo sobat Albiruni! Apakah kamu sering merasakan sakit nyeri di bagian-bagian sendi? Bisa jadi hal itu adalah asam urat. Asam urat sendiri merupakan sebuah penyakit yang mana terdapat penumpukan kristal urat di dalam sendi, yang mengakibatkan rasa nyeri dan peradangan. Keluhan pada penderita asam urat sering terjadi pada daerah sekitar sendi-sendi. Baik sendi-sendi kecil seperti sendi jari hingga bagian-sendi-sendi besar seperti pergelangan tangan. Tidak hanya ditangan, asam urat juga biasa menyasar sendi-sendi pada kaki, baik sendi yang besar ataupun sendi-sendi kecil.
Penyakit Asam urat menyerang tubuh karena metabolisme tidak dapat mengolah atau mengeluarkan asam urat yang dihasilkan oleh tubuh dengan baik, beberapa faktor yang membuat asam urat dapat menyerang tubuh adalah ketika tubuh terlalu banyak memproduksi asam urat. Obat-obatan kimia masih sering menjadi pilihan utama bagi penderita asam urat untuk meredakan rasa nyeri. Akan tetapi biasanya hanya bersifat sementara, karena hanya meredakan dan tidak menyelesaikan inti masalah dari asam urat itu sendiri. Pengobatan herbal bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa membantu meredakan radang sendi asam urat dari akarnya. Bahan herbalpun mudah ditemukan karena ada disekitar dan bisa digunakan sebagai cara efektif mengobati asam urat Simak pembahasannya di bawah ini.
10 Obat Asam Urat Herbal Alami
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih adalah salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk mengelola kadar asam urat dalam tubuh. Asam urat adalah hasil akhir dari metabolisme purin yang harus dikeluarkan melalui urin. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, ginjal dapat berfungsi secara optimal untuk membuang asam urat melalui urin, sehingga mencegah kristalisasi yang menyebabkan nyeri pada sendi. Selain itu, air membantu mengencerkan konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga meminimalisir risiko pembentukan kristal.
2. Daun dan Biji Seledri
Seledri, baik daun maupun bijinya, dikenal kaya akan fitokimia yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Biji seledri mengandung luteolin dan 3-n-butylphthalide (3nB), yang terbukti dapat menghambat enzim xanthine oxidase, enzim yang terlibat dalam produksi asam urat. Dengan mengurangi aktivitas enzim ini, produksi asam urat berkurang, sehingga membantu mencegah penumpukan asam urat dalam tubuh.
3. Kembang Sepatu
Kembang sepatu atau Hibiscus sabdariffa mengandung senyawa antioksidan seperti anthocyanin dan asam organik yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, kembang sepatu juga memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urin, mempercepat pembuangan asam urat dari tubuh, dan mengurangi risiko kristalisasi pada sendi.
4. Apel
Apel mengandung asam malat yang membantu menetralkan asam urat dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Asam malat dapat membantu meningkatkan pH urin, membuatnya lebih basa dan mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat. Selain itu, serat dalam apel juga membantu mengikat purin di usus dan mengurangi penyerapan purin, yang dapat menurunkan produksi asam urat.
5. Secang
Kayu secang mengandung flavonoid dan terpenoid yang berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Flavonoid bekerja dengan menghambat enzim xanthine oxidase, mirip dengan mekanisme kerja obat-obatan allopurinol yang sering digunakan untuk mengobati asam urat. Selain itu, antioksidan dalam kayu secang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa memperparah kondisi peradangan.
6. Buah Ceri
Buah ini adalah buah yang tidak kenal musim dan akan selalu berbuah kapan pun. Di beberapa daerah bahkan buah ini tidak memiliki harga jual sama sekali dan dibiarkan berjatuhan atau menjadi makanan burung dan kelelawar. Tapi siapa sangka ternyata buah ceri merupakan sala satu buah yang sangat bermanfaat sebagai obat asam urat. Buah ceri mengandung anthocyanin yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Anthocyanin dapat menghambat aktivitas enzim xanthine oxidase, mengurangi produksi asam urat, serta meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin. Buah ceri juga memiliki efek analgesik alami yang dapat membantu meredakan nyeri akibat serangan asam urat.
7. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah dan mencegah serangan asam urat. Vitamin C meningkatkan ekskresi asam urat melalui ginjal dengan cara mengurangi reabsorpsi asam urat di tubulus ginjal. Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif yang dapat memicu serangan asam urat. Konsumsi vitamin C yang pas dapat membantu meluruhkan peradangan pada asam urat. Akan tetapi jangan mengonsumsi vitamin C terlalu berlebihan, karena kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin hanya sekitar 30 sampai 180 mg. Lebih dari dosis tersebut akan dibuang melalui urin.
8. Cuka Apel, Lemon, dan Kunyit
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan keasaman urin, sehingga mencegah pembentukan kristal asam urat. Lemon kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi akibat asam urat. Cara membuat ramuan herbal obat asam urat dari cuka apel, lemon dan kunyit sangat mudah: siapkan setengah lemon dan peras sarinya, kemudian campurkan lemon dan air hangat tambahkan 2 sendok sari kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel, campur keseluruhan bahan kemudian minum setidaknya 3 kali dalam sehari.
9. Daun Meniran
Selain bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Daun meniran juga merupakan salah satu bahan herbal yang dapat digunakan sebagai cara efektif mengobati asam urat. Daun meniran mengandung flavonoid dan senyawa aktif lainnya yang memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik, membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan volume urin dan mempercepat ekskresi asam urat, sehingga mencegah penumpukan asam urat dalam tubuh. Selain itu, flavonoid dalam meniran juga membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
10. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat meliputi menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menghindari stres. Menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol dapat membantu mencegah peningkatan kadar asam urat. Olahraga teratur membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Mengelola stres juga penting karena stres dapat memicu peningkatan produksi asam urat.
Baca Juga : 11 Cara Herbal Mengobati Bibir Pecah-pecah Dijamin Efektif
Itulah 10 bahan-bahan herbal alami yang bisa digunakan sebagai cara efektif mengobati asam urat. Asam urat yang tidak segera ditangani akan semakin parah dan dapat mengganggu aktivitas, rasa nyeri yang ditimbulkan akibat dari peradangan asam urat. Selain mengobati asam urat menggunakan bahan-bahan herbal di atas Anda juga bisa mengobati asam urat dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari makanan-makanan yang menjadi pemicu asam urat, seperti: makanan tinggi lemak, makanan cepat saji, jeroan, makanan yang terlalu manis, konsumsi alkohol, makanan-makanan yang mengandung purin (petai, jengkol, asparagus, kembang kol, tauge, durian, nangka, kerang) makanan yang mengandung asam oksalat (kacang, coklat, bayam). Mungkin sekian dulu semoga artikelnya bermanfaat!
One Response